Les avantages du Régime Dukan

Je vais parlez au fil des semaines de mon régime, de mes progrès et de mes difficultés car on ne peut pas échapper dans le plupart des cas, après une grossesse a un petit régime.
Personnellement j’ai pris durant ma grossesse 26 kilos.
Je n’ai pas trop mangé, j’ai eu beau faire attention rien n’y a fait, sûrement un problème hormonal. Enfin bref j’ai perdu dans un premier temps à peu prés 9 kilos puis avec le régime (spécial allaitement) de la diététicienne, j’ai perdu 2 kilos. Il m’en manque encore 15 !
Pour le moral ce n’est pas l’extase !
Donc avec beaucoup de courage et de détermination je commence mon régime hyper protéine avec réintégration alimentaire.
J’en attend beaucoup peut être même trop !

En voici les 11 avantages :
LA RAPIDITE : La perte de 7 à 9 kilos par mois permet au patient de renforcer sa motivation tout au long de sa cure; la rapidité de cette technique permet d'éviter le découragement qu'on rencontre au cours des pertes de poids lentes.
ABSENCE DE FAIM : Du fait du taux élevé de l'acétonémie, la faim disparaît entre 48 et 72 heures.
PROTECTION DE LA MASSE MUSCULAIRE : Dans le Jeûne Protéine, la masse musculaire est protégée grâce à l'apport de protéines. Un régime hypocalorique classique peut entraîner une perte musculaire atteignant 25 %.
LA FACILITE : Le Patient n'ayant plus aucun choix à faire devant l'aliment, il est bien canalisé dans un choix restreint d'aliments. Si le choix est bon, les quantités ne sont plus importantes.
ELIMINATION DES ERREURS : Pas de souci de pesée ou de calcul.
LA FACILITE : Le Patient n'ayant plus aucun choix à faire devant l'aliment, il est bien canalisé dans un choix restreint d'aliments. Si le choix est bon, les quantités ne sont plus importantes.
ABSENCE DE TENTATION : Le Patient ne succombe pas à la tentation puisqu'il ne se trouve plus confronté au choix des aliments.
LE BIEN - ETRE ET L'ENERGIE : Le bien-être est ressenti des les premiers jours, parce que le Jeûne Protéine est à la fois amaigrissant et désintoxiquant, et parce que l'acétone produit un effet euphorisant.
LE SOMMEIL : le Jeûne Protéine, en éliminant rapidement les amas graisseux qui limitent les mouvements respiratoires, rétablit un sommeil normal.
LA PEAU : La peau reste souple et satinée, sans amollissement. Pas de visage "fatigué" grâce à l'apport important de Protéines d'une très haute valeur biologique.
LES MENSURATIONS : Le Jeûne Protéine fait disparaître en totalité ou presque la cellulite. Contrairement aux régimes hypocaloriques, il favorise une diminution rapide et important des mensurations de la femme, surtout au niveau de la taille, des hanches, des fesses et des cuisses. Grâce à son action désintoxiquant, il fait disparaître la presque totalité de la cellulite.

Attention tout régime a aussi ses inconvénients :
Des carences, ils faut faire attention à bien prendre des complément alimentaires et surtout à bien boire .Il peut s'avérer dangereux donc a utiliser uniquement si on a beaucoup de poids a perdre ! J’ai déjà utilisé ce régime donc je sais qu’il fonctionne très bien. Il faut boire énormément pour compenser le manque d’apport des légumes et des fruits ;
Aucun écart n’est toléré pendant le régime et surtout il faut absolument après le régime conserver une très bonne hygiène de vie si on ne veut pas reprendre très vite ce que l’on a durement perdu.

La première étapes est constitué de une semaine a 10 jours ou il faut uniquement consommé de la protéine (viande, poisson, œuf, laitage maigre …) aucun écart n’est toléré.
Donc :
Petit déj type : un blanc de poulet ou un œuf, un laitage à 0%, un café ou thé ou infusion avec aspartam (toléré)
Dej et dîner : protéine a volonté (toute forme sauf le porc et l’agneau)

Ensuite nous enchaînerons sur une alternance de deux phase : la phase PL (protéine+légume), la phase PP (protéine pure)
Pour comprendre tout les rouages de ce régime, je vous conseille de lire « je ne sais pas maigrir » de Pierre Dukan .Vous le trouverez ici:

http://alapage.com/-/Fiche/Livres/2082025462/?id=150031115275079&donnee_appel=ALAPAGE&sv=X_L

Un lien pour avoir plus de renseignements et du soutient: http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=79

Laisser un commentaire